Рулет из куриной грудки в духовке
10 порций1 час 10 мин
Куриные грудки - 450 гр, Лук репчатый - 2 шт., Капуста белокочанная - 240 гр, Яйца - 4 шт., Твёрдый сыр - 60 гр, Петрушка - по вкусу, Соль - по вкусу, Перец черный молотый - по вкусу
![Как запечь рулет из куриной грудки в духовке? Подг... Как запечь рулет из куриной грудки в духовке? Подг...](https://easy-recipes.cooking/imgsh/_new_medium_webp/rulet-iz-kurinoi-grudki-v-duxovke_1660546501_1_max.webp)
Как запечь рулет из куриной грудки в духовке? Подготовьте ингредиенты по списку. Сыр можно взять твёрдый или полутвердый (типа российского), вкусный, качественный, который хорошо плавится. Зелень - любая по вкусу. У меня петрушка
![Капусту освободите от крупных прожилок и мелко нар... Капусту освободите от крупных прожилок и мелко нар...](https://easy-recipes.cooking/imgsh/_new_medium_webp/rulet-iz-kurinoi-grudki-v-duxovke_1660546508_2_max.webp)
Капусту освободите от крупных прожилок и мелко нарежьте.
![Зелень помойте, обсушите, мелко нарежьте. Сыр натр... Зелень помойте, обсушите, мелко нарежьте. Сыр натр...](https://easy-recipes.cooking/imgsh/_new_medium_webp/rulet-iz-kurinoi-grudki-v-duxovke_1660546514_3_max.webp)
Зелень помойте, обсушите, мелко нарежьте. Сыр натрите на крупной терке.
![В подходящей по размеру миске взбейте яйца с солью... В подходящей по размеру миске взбейте яйца с солью...](https://easy-recipes.cooking/imgsh/_new_medium_webp/rulet-iz-kurinoi-grudki-v-duxovke_1660546520_4_max.webp)
В подходящей по размеру миске взбейте яйца с солью венчиком до однородности. Обязательно мойте яйца перед использованием, так как даже на кажущейся чистой скорлупе могут находиться вредные бактерии.
![Тертый сыр, зелень, капусту выложите к взбитым яйц... Тертый сыр, зелень, капусту выложите к взбитым яйц...](https://easy-recipes.cooking/imgsh/_new_medium_webp/rulet-iz-kurinoi-grudki-v-duxovke_1660546524_5_max.webp)
Тертый сыр, зелень, капусту выложите к взбитым яйцам, все хорошо перемешайте.
![Выложите капустную массу на тефлоновый или силикон... Выложите капустную массу на тефлоновый или силикон...](https://easy-recipes.cooking/imgsh/_new_medium_webp/rulet-iz-kurinoi-grudki-v-duxovke_1660546526_6_max.webp)
Выложите капустную массу на тефлоновый или силиконовый коврик в виде прямоугольного пласта толщиной около 1 см.
![Запекайте капустную основу для рулета в заранее ра... Запекайте капустную основу для рулета в заранее ра...](https://easy-recipes.cooking/imgsh/_new_medium_webp/rulet-iz-kurinoi-grudki-v-duxovke_1660546550_10_max.webp)
Запекайте капустную основу для рулета в заранее разогретой до 180 С духовке 10-15 минут. Когда краешки коржа подрумянятся, достаньте его из духовки. Время и режим приготовления могут отличаться от указанных, ориентируйтесь на особенности работы своей духовки.
![Куриные грудки помойте, обсушите. Нарежьте курицу ... Куриные грудки помойте, обсушите. Нарежьте курицу ...](https://easy-recipes.cooking/imgsh/_new_medium_webp/rulet-iz-kurinoi-grudki-v-duxovke_1660546528_7_max.webp)
Куриные грудки помойте, обсушите. Нарежьте курицу небольшими кусочками и выложите в блендер, чтобы сделать фарш.
![Предварительно очищенный репчатый лук помойте, про... Предварительно очищенный репчатый лук помойте, про...](https://easy-recipes.cooking/imgsh/_new_medium_webp/rulet-iz-kurinoi-grudki-v-duxovke_1660546538_8_max.webp)
Предварительно очищенный репчатый лук помойте, произвольно нарежьте.
![Добавьте лук к куриному филе в блендер. ... Добавьте лук к куриному филе в блендер. ...](https://easy-recipes.cooking/imgsh/_new_medium_webp/rulet-iz-kurinoi-grudki-v-duxovke_1660546544_9_max.webp)
Добавьте лук к куриному филе в блендер.
![Измельчите куриное мясо с луком до получения однор... Измельчите куриное мясо с луком до получения однор...](https://easy-recipes.cooking/imgsh/_new_medium_webp/rulet-iz-kurinoi-grudki-v-duxovke_1660546551_11_max.webp)
Измельчите куриное мясо с луком до получения однородного фарша. Фарш посолите, добавьте любые специи по вкусу, хорошо перемешайте.
![Распределите фарш равномерно по поверхности теплой... Распределите фарш равномерно по поверхности теплой...](https://easy-recipes.cooking/imgsh/_new_medium_webp/rulet-iz-kurinoi-grudki-v-duxovke_1660546553_12_max.webp)
Распределите фарш равномерно по поверхности теплой капустной основы, не доходя по сантиметру до краев.
![С помощью коврика сверните основу с фаршем в плотн... С помощью коврика сверните основу с фаршем в плотн...](https://easy-recipes.cooking/imgsh/_new_medium_webp/rulet-iz-kurinoi-grudki-v-duxovke_1660546557_13_max.webp)
С помощью коврика сверните основу с фаршем в плотный рулет.
![Перенесите рулет на лист фольги. ... Перенесите рулет на лист фольги. ...](https://easy-recipes.cooking/imgsh/_new_medium_webp/rulet-iz-kurinoi-grudki-v-duxovke_1660546561_14_max.webp)
Перенесите рулет на лист фольги.
![Заверните рулет в фольгу в виде конфетки. ... Заверните рулет в фольгу в виде конфетки. ...](https://easy-recipes.cooking/imgsh/_new_medium_webp/rulet-iz-kurinoi-grudki-v-duxovke_1660546567_15_max.webp)
Заверните рулет в фольгу в виде конфетки.
![Запекайте рулет в заранее разогретой до 180 С духо... Запекайте рулет в заранее разогретой до 180 С духо...](https://easy-recipes.cooking/imgsh/_new_medium_webp/rulet-iz-kurinoi-grudki-v-duxovke_1660546574_16_max.webp)
Запекайте рулет в заранее разогретой до 180 С духовке около 25 минут. Время приготовления указано примерно и зависит от особенностей работы конкретной духовки. Аккуратно, чтобы не обжечься, разверните фольгу.
![Нарежьте рулет на кусочки и подавайте с любым гарн... Нарежьте рулет на кусочки и подавайте с любым гарн...](https://easy-recipes.cooking/imgsh/_new_medium_webp/rulet-iz-kurinoi-grudki-v-duxovke_1660546605_22_max.webp)
Нарежьте рулет на кусочки и подавайте с любым гарниром или со свежими овощами и зеленью. Приятного аппетита!