Авторизоваться
Cooking - easy recipes
Лучшие подборкиРецепты первых блюдРецепты вторых блюдРецепты напитковРецепты изделий из тестаРецепты закусокРецепты сладостейРецепты заготовокРецепты соусов
Кухни мира Калории продуктов Кулинарные Книги

Орех лещина

Орех лещина...

Орех лещина или орешник Córylus представляет собой растение, отнесенное научной классификацией к семейству Березовых. Листопадный кустарник, намного реже в природе встречается деревья ореха лещина, отличается круглыми и достаточно большими листьями, которые по своей форме напоминают рыбу лещ. Благодаря такой аналогии орех лещина получил свое отличительное название.

Ученые выделяют орех лещина в отдельный род с одноименным названием, который объединяет около 17 видов растения. Среди самых распространенных подвидов ореха лещина можно выделить следующие:



Лещина американская;

Лещина китайская;

Лещина древовидная;

Лещина рогатая;

Лещина гималайская;

Лещина обыкновенная или орешник.



Обыкновенная лещина или Córylus avellána относится к листопадным кустарникам. Данный вид растения распространен на европейской территории Российской Федерации, а также на Кавказе и Среднем Востоке. Произрастает орех лещина в смешанных, а также хвойных лесах, на опушках и горной местности.

Примечательно то, что на Кавказе орех лещина нередко забирается на высоту в 2300 метров над уровнем моря. Орешник вбирает для произрастания дубравы, берега рек и озер, а также заросли кустарников. Стоит отметить и то, что орех лещина старается соседствовать с такими растениями как терн, боярышник, крушина, полевой клен, калина, шиповник, а также кизил. Исследователи отмечают, что орешник отличается своей возможностью достаточно быстро разрастаться и занимает обширные лесные территории.

Как правило, кустарник ореха лещина не превышает 7 метров в высоту. Дерево отличается своей яйцевидной формой кроны. Цветет лещина тычиночными сережками. Плоды ореха лещина имеют шаровидную и слегка удлиненную форму. Орехи лещины имеют темно-коричневый окрас и не превышают в диаметре 15 мм. Стоит отметить, что продолжительность жизненного цикла орешника достигает в среднем ста лет.

Отличительное биологическое строение и свойства лещины позволяют культивировать растение в промышленных масштабах с целью заготовки плодов орешника. В составе орехов лещины содержится около 65% жиров природного происхождения. Помимо того химический состав плодов лещины обогащен витаминами группы А, В, Е, а также РР. Хотя уровень калорийности орехов лещины находится на достаточно высоком уровне, плоды растения быстро усваиваются человеческим организмом.

Полезные свойства лещины кроются в витаминно-минеральном составе плодов растения, которые помимо витаминов содержат достаточно большое количество таких безусловно полезных соединений как кальций, магний, фосфор, калий и натрий. Орехи лещины употребляют в пищу в свежем виде. Кроме того орешник используют в пекарском и кондитерском деле. Орехи лещины часто используют в процессе производства конфет, халвы и шоколада.

На основе перемолотых орехов лещины производят питательную муку, а также ореховое молоко. Семена орешника перерабатывают и получают ореховое растительное масло, вкусовые и потребительские качества которого высоко цениться в кулинарии. Кора, а также древесина растения используется в различных отраслях промышленности (строительно-отделочные работы, дубление кожи, а также виноделие).


ореха лещина 653 кКал

Энергетическая ценность ореха лещина (Соотношение белков, жиров, углеводов - бжу):

Белки: 13 г. (~52 кКал)
Жиры: 62.6 г. (~563 кКал)
Углеводы: 9.3 г. (~37 кКал)

Энергетическое соотношение (б|ж|у): 8%|86%|6%