Авторизоваться
Cooking - easy recipes
Лучшие подборкиРецепты первых блюдРецепты вторых блюдРецепты напитковРецепты изделий из тестаРецепты закусокРецепты сладостейРецепты заготовокРецепты соусов
Discount on the entire range of products
Кухни мира Калории продуктов

Рыба луфарь

Рыба луфарь...

Относясь к семейству луфаревых из отряда окунеобразных, стайная хищная рыба луфарь отличается удлиненным плоским телом. Окраска этой морской рыбы варьируется от зеркально-серебристой до голубой. Она является важным объектом промысла, а также рыболовства. Довольно часто отдельные экземпляры рыбы луфарь достигают более метра в длину и веса 15 килограммов, однако стандартный размер этой рыбы не превышает 40 сантиметров. Средой обитания этой хищницы считаются субтропические воды Индийского, Атлантического и южной части Тихого океана. Но иногда ее можно найти в Черном, Средиземном, а также Азовском море.

Гастрономическая ценность белого мяса рыбы луфарь довольно высока, в связи с тем, что оно бесподобно вкусное, плотной структуры и повышенной жирности. Многие кулинары и любители морепродуктом обычно запекают, тушат или жарят рыбу луфарь. Кстати, в России ее нередко продают в виде замороженного филе под названием “морской окунь”, хотя это абсолютно разные виды морских рыб. Помимо наиболее распространенных способов приготовления рыбы луфарь большую известность получило блюдо “луфарь по-киевски”, которое является аналогом хорошо знакомых многим “котлет по-киевски”.


рыбы луфарь 109.4 кКал

Энергетическая ценность рыбы луфарь (Соотношение белков, жиров, углеводов - бжу):

Белки: 19.7 г. (~79 кКал)
Жиры: 3.4 г. (~31 кКал)
Углеводы: 0 г. (~0 кКал)

Энергетическое соотношение (б|ж|у): 72%|28%|0%