Авторизоваться
Cooking - easy recipes
Лучшие подборкиРецепты первых блюдРецепты вторых блюдРецепты напитковРецепты изделий из тестаРецепты закусокРецепты сладостейРецепты заготовокРецепты соусов
Discount on the entire range of products
Кухни мира Калории продуктов

Рыба, запеченная под молочным соусом с растительным маслом

1 порция


Рыба под молочным соусом или «молочная» рыба, рецепт для диетического питания.

рыба морская - 100 г, масло растительное - 10 г, молоко - 30 г, мука пшеничная - 3 г, сыр - 5.3 г, соль - 1 г

Очищенную, выпотрошенную и промытую некрупную рыбу или порционные куски посыпать солью. Сковороду смазать маслом, налить немного соуса и положить рыбу. Залить оставшимся соусом, посыпать неострым тертым сыром, полить растительным маслом и запечь рыбу под соусом при температуре 200—250 °с до образования румяной корочки. Готовую рыбу, запеченную под молочным соусом, поливают растопленным сливочным маслом и посыпают зеленью. Приготовление молочного соуса: муку, постоянно помешивая, подрумянить на сковороде до светло-желтого цвета. Влить тонкой струйкой кипящее молоко, непрерывно растирая, чтобы не было комков, проварить несколько минут до загустения.